Utilisez le en tant que sac de frappe , sac technique au sol, pour la musculation. Le DVD ( en anglais) fourni avec vous détaillera les 50 exercices différents qu'il est possible de faire avec le cross-over.
Ce sac peut-être attaché au harnais fourni dans le pack afin de travailler votre expressivité et votre résistance. ( Attention: il est recommandé d'utiliser le sac sur une face lisse et non abrasive, ex: tatami ).
Fixé à une attache pour un usage classique en sac de frappe ou bien au sol pour un entrainement technique.
Tenue par les poignets latérales pour s'entrainer à l'arrachement et aux épaulé-jetés.
Attention : des frais de port en supplément seront demandés pour livraison Corse
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